Selbstverteidigung mit Worten

 

Selbstbehauptung leicht gemacht

Als Selbstbehauptung wird die Fähigkeit bezeichnet, bei der ich die von mir gesetzten Grenzen bewusst verbal verteidige. Durch regelmäßiges Training wird diese Fähigkeit vielleicht (abhängig von der Hemmschwelle des Angreifers) sogar dazu führen können, eine Situation verbal zu entschärfen, ohne das eine körperliche Selbstverteidigung notwendig wird. 

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Nicht nur Kinder und Jugendliche sollten lernen sich zu behaupten, sondern auch und vor allem Frauen. Sie lernen dadurch auch in ihrem Privat- oder Berufsalltag Grenzen zu setzen und ihre Meinung zu vertreten, ohne sich aus Angst für andere zu verbiegen. Voraussetzung für eine effektive Selbstbehauptung ist das Üben sogenannter Schlüsselsequenzen oder Szenarios. Diese beinhalten das Erlernen bestimmter Körperhaltungen und bringen Gestik und Mimik in Einklang.